ダイエット知識

こんにちは！けんです。ダイエットを日々頑張っているあなたには絶対に読んでほしい！『痩せ始めのサイン』について解説します。「今やっているダイエットが　正しいのか・・・」「何も成果が出ていないのでは・・・」こんな不安を抱えたままダイエットしてま...

こんばんは、けんです。今回はダイエットに必須項目である「運動」についてです。ダイエット＝運動と思っている人も多いのではないでしょうか。もちろん身体を作るうえで適度かつ適切な運動は重要です。しかし、運動のみダイエットは誤った認識です。運動は痩...

こんにちは。けんです。今回は、”体重が減らない”【停滞期】の対処法についてお話します。頑張っているのに、なんでなん！？うわ停滞期や…そんな経験あなたもありませんか？私もその経験、何度もしてます。でも乗り越える魔法の方法を知れたことで、今では...

こんにちは。けんです。今回は一生懸命ダイエットしても思う結果が出なくて悩んでいる方へなぜ結果が出ないのか？徹底解説してきます！高校生の時のダイエットから考えると、ダイエットに出会ってもう10年以上…初めはダイエットサクッとうまくいって。でも...

こんにちは。けんです。ダイエットは順調に進んでいますか？「毎日、がんばってるけど体重が減っていかない…」「運動してるのに、なかなか痩せない」「筋トレ動画の真似してるけどいまいち効果がわからない」あなたに当てはまりますか？僕もそんな時期があり...

こんばんは。けんです。僕は、30歳の健康診断で高血圧の診断を受け、お腹周りにいるうざい脂肪と本当に向き合うことを決意しました。周りの人にもデブいじりをされ、毎日がすごく嫌でした。何とかしたくて、すぐ思いついたのは”運動”でした。明日から早起...