食べて健康に痩せる！生活習慣改善ブログ

こんにちは。けんです。今回は、”体重が減らない”【停滞期】の対処法についてお話します。頑張っているのに、なんでなん！？うわ停滞期や…そんな経験あなたもありませんか？私もその経験、何度もしてます。でも乗り越える魔法の方法を知れたことで、今では...

こんにちは。けんです。あなたは、普段ストレスを感じることはありますか？全くない！という人は、さすがにいないですよね。ストレスは体や精神的にも悪いって、なんとなくわかりますね。実は、ダイエットにもマイナスです。つまり、ストレスを溜めると太りや...

こんにちは。けんです。今回は一生懸命ダイエットしても思う結果が出なくて悩んでいる方へなぜ結果が出ないのか？徹底解説してきます！高校生の時のダイエットから考えると、ダイエットに出会ってもう10年以上…初めはダイエットサクッとうまくいって。でも...

こんにちは。けんです。ダイエットは順調に進んでいますか？「毎日、がんばってるけど体重が減っていかない…」「運動してるのに、なかなか痩せない」「筋トレ動画の真似してるけどいまいち効果がわからない」あなたに当てはまりますか？僕もそんな時期があり...

こんばんは。けんです。僕は、30歳の健康診断で高血圧の診断を受け、お腹周りにいるうざい脂肪と本当に向き合うことを決意しました。周りの人にもデブいじりをされ、毎日がすごく嫌でした。何とかしたくて、すぐ思いついたのは”運動”でした。明日から早起...

こんにちは、けんです！あなたはお腹周りなんとかしたい！と思ったら何から始めますか？『ダイエット　お腹周り』こんなかんじでキーワードをネットに入れて検索していませんか？しかし、運動系の動画を見ながら毎日頑張っても全然細くならない…少し細くなっ...

こんにちは。けんです。ダイエットを成功させるうえで、一番大事なことは何だと思いますか？適度な運動栄養ある適切な食事カロリーを減らす脂っこいものは控えるしっかりと睡眠時間をとるどれも正解です。ここで、何か気づきませんか？何をどう食べるか、歩く...

こんにちは。けんです。今回はなぜ食べ痩せダイエットが人生を変えるほどの力を持っているのか？その秘密を特別にお話しします。そもそも何で食べ痩せなの？と思う方もいると思います。だって、あなたが今デブになった原因って食べて太ったんじゃないですか？...

こんにちは、けんです。あなたは今までにダイエットに挑戦し一度は痩せたもののリバウンドしてしまった！そんな経験はありませんか？おそらく、ほとんどの人がリバウンド経験者だと思います。あんなに頑張って痩せたのにあっという間に元に戻ってしまった・・...

こんにちは、けんです。『痩せるためには運動が必要』とよく耳にします。そんなことはわかってますよね？でもその時間がなかったり、そもそも運動やりたくないし…ってなっていませんか？僕はまさにそうなっていました。そんな考えだった僕がダイエットを成功...